sumberorganik.id– Penyakit maag saat ini sering sekali ditemukan di kalangan masyarakat. Penyakit yang menyebabkan tidak nyaman pada penderitanya.
Sakit maag merupakan salah satu penyakit pada sistem pencernaan yang terbilang mudah untuk disembuhkan. Tetapi akan menjadi parah apabila tidak segera ditangani. Untuk menangani penyakit maag tersedia bahan alami tanpa pengawet dan tidak mengandung bahan berbahaya yaitu tepung garut. Sebuah tepung yang mudah digunakan tanpa rasa pahit dan mudah untuk dikonsumsi cocok untuk semua kalangan.
Tepung Garut Penawar Maag Anda
Tepung garut aman dikonsumsi karena dalam pembentukan tepung garut dari umbi garut. Dari situ menjadi tepung melewati proses yang sederhana sehingga tidak menghilangkan nilai kandungan gizinya. Umbi garut yang dijadikan tepung dipilih dari umbi yang segar bebas dari penyakit dan hama.
Tepung garut berasal dari bahan alami yang kandungan gizinya terdiri dari air, protein, serat, lemak, pati, abu, magnesium, zat besi, kalium, fosfor, tiamina, vitamin B6, folat dan riboflavin. Dari kandungan gizi yang ada tepung garut mempunyai banyak manfaat, salah satu kegunaan dari tepung garut ialah mengobati dan mencegah masalah pada perut sehingga tepung garut cocok untuk musuh maag serta nyeri lambung.
Penggunaan tepung garut untuk mengusir maag yaitu dengan cara mencampurkan tepung garut dengan susu atau dengan cara mencampurkan tepung garut dengan air sehingga menjadi bubur. Tekstur lembut dari tepung garut dapat membantu meringankan kerja lambung dan mengurangi gesekan lambung.
Tepung garut ini sesuai untuk penderita maag karena pada biasanya para penderita maag ketika penyakit maag menyerang mereka tidak mampu untuk makan-makanan yang keras, dengan lain kata nafsu makan mereka hilang. Dengan tepung garut yang mempunyai tekstur lembut ini dapat membantu para penderita penyakit maag untuk meredakan sakit yang menyerang. Membantu perut penderita maag terisi sehingga ketika rasa perut mual akan segera berkurang bahkan menjadi hilang
Sembuhkan maag Anda dengan Tepung Garut, solusi tepat dan cepat.
sumberorganik.id – Katanya ketika hamil, wanita akan berbagi makanan dengan janinnya. Apakah betul? Saat hamil, banyak terjadi pertumbuhan dan perkembangan awal janin yang dapat menentukan pertumbuhan dan perkembangan selanjutnya. Hal ini membuat Anda harus memberikan perhatian ekstra pada kehamilan Anda. Dengan cara memakan makanan yang bernutrisi yang dibutuhkan oleh janin.
Orang sekitar kita pasti juga akan membantu menjaga pola makan kita dengan merekomendasikan dan melarang makanan apa saja yang harus diketahui oleh ibu hamil.
Yang boleh di makan saat hamil
Kebutuhan nutrisi untuk ibu hamil meningkat baik energy, protein, lemak, vitamin dan mineral. Banyak sedikitnya energy yang dianjurkan selama hamil dipengaruhi oleh Indeks Massa Tubuh ibu sebelum hamil. Ibu yang memiliki IMT overweight atau obese, kebutuhan asupan energy tambahan tidak sebanyak ibu dengan IMT normal.
Protein
Kebutuhan asupan ibu hamil meningkat untuk pertumbuhan janin, jaringan tubuh ibu dan lasenta, peningkatan pembentukan volume darah, jaringan payudara dan perkembangan saluran kemih.
Zat gizi mikro
Semua zat gizi mikro meningkat kebutuhannya selama hamil kecuali vitamin D, E dan K. Untuk trisemester pertama, kebutuhan asam folat meningkat karena dibutuhkan untuk pembentukan DNA pada masa awal kehamilan.
Asam folate
Merupakan salah satu jenis vitamin B. Sehingga tidak bisa disimpan di dalam tubuh sehingga kebutuhannya harus dicukupi setiap harinya dengan asupan makanan yang cukup.
Bahan makanan yang kaya folate adalah sayuran dan buah, jika perlu, ibu juga dianjurkan untuk mengkonsumsi suplemen vitamin untuk memastikan kecukupan asupan.
Zat besi
Zat besi erat kaitannya dengan anemia. Ada beberapa jenis anemia, tapi kasus yang paling banyak adalah anemia karena kekurangan zat besi. Ibu yang anemia berdampak pada simpanan cadangan zat besi dalam tubuh bayi. ASI mengandung sedikit zat besi namun tingkat penyerapannya sangat tinggi. Maka, kebutuhan zat besi bayi selama usia 0-6 bulan dipenuhi dari simpanan zat besi dalam tubuh bayi.
Cadangan zat besi ini dipengaruhi oleh status anemia/zat besi ibu
Maka ibu hamil dianjurkan untuk mencukupi kebutuhan zat besi hariannya baik dari asupan makanan maupun suplemen zat besi
Serat
Ibu hamil seringkali mengalami konstipasi atau sulit BAB. Maka asupan makanna yang banyak mengandung serat. Variasi bahan makanan yang mengandung serat diantaranya kacang-kacangan, sayuran, buah yang dikonsumsi dengan kulit (apel, jeruk,pear).
Makanan Yang dihindari selama hamil
Teh karena bisa menghambat penyerapan zat besi
Kopi, meningkatdan pengeluaran cairan tubuh, ibu jadi mudah bak dan memicu konstipasi
Minuman manis dalam kemasan, karena kandungan gula yang tinggi bisa mempengauruhi kenaikan berat badan7
Nasi Hitam Untuk Diet – Menurut cerita tradisional di negara Tiongkok, beras hitam dahulunya hanya dijadikan makanan kalangan kerajaan. Namun, kini beras hitam tidak lagi menjadi beras “terlarang”. Sekarang beras hitam dapat dikonsumsi siapa saja dan mulai populer karena manfaat kesehatannya yang besar.
Nasi Hitam Untuk Diet
Salah satu manfaat beras hitam adalah menjadi makanan diet Anda. Diet yang sehat tentunya membantu Anda dalam mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh. Jika sebelumnya Anda tidak memperhatikan beras hitam saat berbelanja, ada baiknya mulai saat ini Anda memasukkan beras hitam sebagai makanan diet. Nasi hitam tidak hanya membentuk tubuh Anda lebih ideal, tetapi juga menyehakan tubuh Anda.
Apa Kandungan Gizi dalam Nasi Hitam?
Nasi hitam yang Anda konsumsi ternyata menyimpan berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh Anda. Warna kehitaman dalam nasi hitam sendiri menunjukkan apabila nasi hitam kaya akan antioksidan. Beras hitam juga mengandung serat, protein, karbohidrat kompleks, vitamin dan mineral. Beberapa mineral nasi hitam diantaranya potasium, selenium, zat seng, zat fosfor, kalsium, magnesium dan mangan. Sedangkan kandungan vitaminnya terdiri dari vitamin B1, B3, B9 dan vitamin E.
Mengapa Nasi Hitam Baik untuk Diet?
Nasi hitam adalah makanan yang mengandung serat tinggi. Setiap ½ cangkir nasi hitam mengandung sekitar 2 sampai 3 gram serat. Fungsi serat antara lain membantu mengeluarkan sisa kotoran dan toksin dari sistem pencernaan sehingga pencernaan Anda tetap sehat. Nasi hitam menghindarkan Anda dari susah buang air besar, wasir dan diare. Serat beras hitam juga membuat Anda merasa kenyang lebih lama dari biasanya dan mencegah Anda mengonsumsi banyak makanan.
Nasi hitam mengandung senyawa fitonutrien dari antosianin yang bernama C3G (Cyanidin-3-glucoside). Senyawa ini berperan dalam mengontrol berat badan Anda. C3G bertugas untuk menimbulkan efek mengenyangkan dari nasi hitam yang Anda makan. Tubuh Anda akan mendapatkan sinyal jika Anda sudah kenyang dan tidak lagi lapar. Selain itu, penelitian di Jepang juga mengungkapkan bahwa C3G juga membantu membakar lemak di dalam tubuh. Sehingga tubuh Anda sehat dan ideal.
Nasi hitam juga mengandung indeks glikemik yang rendah yaitu di angka 42,3. Kadar glikemik nasi hitam merupakan kadar glikemik yang paling rendah diantara nasi-nasi lainnya. Indeks glikemik yang rendah tersebut bermanfaat menjaga kestabilan gula darah Anda. Anda tidak hanya terhindar dari penyakit diabetes, tetapi juga tidak mudah merasa lapar. Efeknya berat badan Anda lebih terjaga dan Anda tidak mengalami kegemukan.
Bagaimana Mengonsumsi Nasi Hitam untuk Diet?
Awalilah pagi Anda dengan meminum segelas air hangat. Pilihan yang lebih baik sebenarnya adalah air lemon hangat. Air lemon berguna mengeluarkan racun (detoksifikasi) dan mengganti cairan tubuh Anda.
Sarapan pagi dengan menu yang lebih ringan tetapi mengenyangkan yaitu buah-buahan segar. Pilihlah buah-buahan aneka warna dan makanlah di pagi hari.
Makan siang dengan nasi hitam, sayur, ayam, tahu atau tempe. Hal ini membantu Anda mendapatkan energi untuk beraktivitas sampai petang.
Saat lapar di sore hari, jangan konsumsi cemilan tidak sehat. Makanlah cemilan-cemilan yang menyehatkan dan bagus untuk diet. Contohnya adalah buah-buahan, roti gandum utuh, biskuit gandum utuh rendah gula.
Makan malamlah kembali dengan menu yang terdiri dari nasi hitam, sayur dan aneka lauk. Ketika jam makan malam, Anda dapat memilih lauk yang rendah lemak seperti ikan, tahu, tempe, terong dan sebagainya. Jangan lupa untuk minum air yang cukup saat diet.
Nah, demikianlah artikel nasi hitam untuk diet. Yuk, diet sehat dengan nasi hitam!
Kolesterol dan Beras Merah- Hati-hati jika kadar kolesterol dalam tubuh Anda tinggi. Berbahaya !!
Kolesterol yang tinggi mampu memicu berbagai penyakit serius seperti jantung, stroke, tekanan darah tinggi dan lainnya.
Makanan sehari-hari juga berpengaruh pada tingkat kolesterol dalam tubuh. Maka dari itu penderita kolesterol sangat disarankan untuk menghindari makanan yang mengandung lemak trans atau kolesterol yang tinggi.
Salah satu makanan yang disarankan untuk dikonsumsi penderita kolesterol ialah biji-bijian utuh sebab mengkonsumsi biji-bijian mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL), Anda bisa mengkonsumsi beras merah untuk membantu menurunkan kadar kolesterol.
Ini karena dalam kulit ari beras merah terdapat minyak alami yang bermanfaat untuk mengurangi kolesterol serta mencegah risiko untuk terkena penyakit jantung.
Untuk Anda penderita kolesterol tinggi ada baiknya untuk mengganti konsumsi beras putih dengan beras merah, bila Anda belum terbiasa cukup konsumsi beras merah seminggu 2 kali lalu Anda bisa tambahkan lagi porsinya menjadi 3 kali seminggu dan seterusnnya untuk mendapat manfaatnya.
Terlebih beras merah juga kaya akan serat dalam 100 gram beras merah terdapat sekitar 2 gram serat, mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat seperti beras merah mampu mengurangi kolesterol jahat (LDL).
Kandungan serat yang ada pada beras merah mampu mengurangi penyerapan kolesterol pada peredaran darah.
Perlu kita ketahui beras merah dan anti stroke mempunyai keterkaitan. Suatu studi di Universitas Negara Bagian Lousiana, AS, menemukan bahwa minyak dedak dari beras merah bisa menurunkan kolesterol jahat pada tubuh.
Manfaat kesehatan dari beras merah adalah seratnya, secangkir beras merah mampu menyediakan 14% setiap hari. Serat ini telah terbukti menurunkan kolesterol tinggi, juga menghambat aterosklerosis.
Kolesterol dan Beras Merah- Serat beras merahpun berperan dalam mengontrol tinggi gula darah, sehingga menjadi pilihan terbaik bagi penderita diabetes.
Menurut hasil penelitian
Menurut riset Dr. Rui Hai Liu dari Universitas Cornell, seperti halnya buah-buahan dan sayuran, beras merah juga mengandung fenolik, salah satunya zat antioksidan yang mampu menghambat radikal bebas pemicu kanker. Angka aktivitas antioksidan beras merah menurut hasil riset tersebut adalah 56, sementara brokoli 80, bayam 81, apel 98, pisang 65, jagung 181, dan gandum77.
Magnesium yang ada diberas merah membantu mengatur irama saraf dan otot dengan menyeimbangkan aksi kalsium. Magnesium juga perlu untuk kesehatan tulang. Secangkir beras merah akan memberi anda 21 persen keperluam sehari-hari akan magnesium.
Sebaliknya orang yang makan beras merah risiko terkena diabetes turun hingga 11 persen.
Beras merah kaya serat dan menghasilkan energi secara bertahap. Karena itu, para ahli menyerukan agar 70 persen kebutuhan karbohidrat kita dipenuhi oleh beras merah
Kali ini Saya akan membahas Cara Mengobati Sakit Maag karena jumlah penderita maag sangat banyak di dunia. Cara ini penting untuk dibahas agar penyakit ini tidak merenggut nyawa kita. Tips ini bertujuan untuk mengatasinya sampai tidak kambuh sama sekali. Jadi bukan hanya sekedar untuk mengatasi rasa sakitnya saja. Semoga bermanfaat.
Sebelum saya bahas langsung ke solusi, saya ingin meluruskan beberapa hal tentang maag itu sendiri. Maag adalah radang atau luka pada dinding lambung. Oleh karena itu maag biasa disebut di dunia kedokteran sebagai Gastritis. Artinya ada peradangan pada lambung. Peradangan Lambung yang terjadi sudah lama dan berulang serta keparahannya meningkat dengan perlahan biasa disebut sebagai Maag Kronis. Sedangkan Peradangan Lambung yang baru terjadi, tiba-tiba muncul dan menghilang sendiri disebut sebagai Maag Akut.
Apa Saja Gejala Sakit Maag?
Maag Akut mempunyai gejala sebagai berikut nyeri pada perut bagian ulu hati, perut terasa terbakar atau panas (heartburn), perut kembung, mual dan muntah dan pada bentuk yang berat dapat terjadi perdarahan pada saluran cerna yang ditandai muntah darah bewarna hitam dan tinja yang bewarna hitam akibat pengikisan yang berlebihan pada dinding dalam lambung.Jika suatu saat Anda menemui seseorang yang muntah darah, cek dulu warna darahnya. Jika warna darahnya merah segar berarti darah bukan berasal dari lambung. Biasanya darah berasal dari paru-paru. Sedangkan seperti yang sudah saya jelaskan tadi, jika warna darahnya hitam pekat maka darah berasal dari lambung.Sedangkan Maag Kronis gejalanya muncul tanpa gejala yang berat, yaitu rasa mual, perut kembung, banyak bersendawa, penurunan nafsu makan dan kadang nyeri ulu hati dan muntah, namun keluhan-keluhan tersebut dirasakan berulang dan dapat menghilang selama beberapa hari lalu muncul lagi. Meskipun gejalanya bersifat ringan, bukan berarti maag kronis adalah penyakit yang ringan, karena penyakit maag kronis inilah yang sebenarnya memiliki risiko yang dapat berkembang menjadi tukak lambung hingga kanker lambung atau penyakit sindrom metabolik. Seperti yang pernah terjadi pada pembawa acara dokter OZ yaitu dokter Ryan Tamrin
Apakah Maag Berbahaya?
Maag jika didiamkan saja tanpa diobati atau diterapi dapat menjadi penyakit yang berbahaya. Paling mengerikan kalau sampai terjadi tukak lambung atau kanker lambung. Sedangkan penyakit-penyakit sindrom metabolik juga mengintai. Apa itu sindrom metabolik? Sindrom Metabolik adalah penyakit yang diakibatkan oleh metabolisme tubuh yang tidak seimbang. Contohnya adalah kolesterol tinggi,diabetes, asam urat dan berbagai penyakit yang berkaitan erat dengan metabolisme tubuh.
Beda Maag dengan GERD
Maag dan GERD jauh berbeda. Maag adalah gastritis, sedangkan GERD adalah penyakit tersendiri. GERD merupakan singkatan dari Gastro Esofageal Refluks Disorder. GERD biasa kita sebut sebagai asam lambung berlebih. Nah, jika Anda menemukan obat maag yang dijual di warung, kebanyakan adalah obat untuk menetralkan asam lambung. Padahal menetralkan asam lambung ini berbeda dengan menyembuhkan lambung yang luka. Inilah yang menyebabkan orang yang sakit maag minum obat maag tapi tidak sembuh. Jadinya hanya seperti kecanduan obat maag.
Bahaya Obat Maag Antasida
Terlalu sering minum obat maag, dapat menyebabkan penyakit lain yang mengintai. Asam lambung yang netral membuat bakteri mudah masuk ke dalam saluran usus manusia. Sehingga malah memunculkan masalah pencernaan.Fungsi antasida adalah untuk menghambat sekresi lambung alias untuk menekan asam lambung. Padahal, asam lambung itu penting untuk membantu menyerap zat besi & mineral, seperti kalsium & magnesium. Penghambatan asam lambung mengacaukan keseimbangan bakteri di dalam usus, sehingga mengakibatkan melemahnya sistem kekebalan tubuh.Di permukaan mukosa lambung, terdapat tonjolan2 sangat kecil bernama Vili atau jonjot2 yg mengeluarkan asam lambung. Namun, jika seseorang terus menerus konsumsi Antasida untuk menekan sekresi lambung, maka jonjot2 ini akan semakin pendek saja sehingga fungsi mereka melemah.Sementara atrofi (penyusutan) mukosa atau lendir pada dinding lambung berlanjut, mukosa lambung menjadi tipis, dan menyebabkan peradangan atau Gastritis Atrofi. Lambung yg menderita Gastritis atrofi dapat dengan mudah menjadi tempat berkembang biaknya H. Pylon & bakteri jenis lain yg secara perlahan memperburuk peradangan lambung, dan pada akhirnya menyebabkan Kanker Lambung.Karena itulah, sebisa mungkin HINDARI lah konsumsi Antasida.
Apa Saja Penyebab Sakit Maag?
1. Stress
Stress adalah musuh utama para penyandang sakit maag. Lebih dari 90% orang yang sakit maag disebabkan karena masalah bukan fisik, melainkan psikologis. Jadi hanya 10% fisik yang sangat berpengaruh terhadap maag.
2. Bakteri
Bakteri yang dicurigai sebagai penyebab maag adalah H. pylori yang merupakan singkatan dari Helicobacter pylori. Sakit maag akibat bakteri ini sudah sangat umum. Meski begitu kadang-kadang infeksi yang diakibatkan oleh bakteri ini tidak selalu menimbulkan gejala signifikan sehingga ada beberapa penderita yang tidak sadar bahwa dirinya telah terinfeksi.
3. Makan atau minum yang membuat iritasi lambung
Makanan dan Minuman penyebab maag yang dapat membuat iritasi pada lambung antara laina. Tehb. Makanan Pedasc. Minuman Bersodad. Minuman Beralkohole. Kopi
4. Makan tidak teratur
Makan yang tidak teratur juga merupakan faktor penyebab sakit maag. Namun, makan yang tidak teratur jika dibandingkan dengan stress belum ada apa-apanya. Orang yang stress menghasilkan 100 kali lebih banyak asam lambung daripada orang yang lapar.
Ya Ada. Maag dan Obesitas ternyata juga sangat erat hubungannya. Mayoritas orang yang sebelumnya kurus atau langsing maag terlebih dahulu sebelum kemudian jadi kegemukan. Jadi jika Anda tidak ingin kegemukan, sebaiknya segera atasi maag Anda sekarang juga.
Maag dengan Sakit Jantung?
Maag dan Sakit Jantung menurut Ilmu Kedokteran Cina Kuno sangat berhubungan, terutama Maag yang berasal dari organ liver yang bermasalah. Lambung yang bermasalah bisa disebabkan karena Organ Liver. Organ liver yang sedang kurang sehat bisa menyebabkan Lambung menjadi iritasi atau meradang. Jika tidak segera ditindak lanjuti, jantung pun jadi kena imbasnya. Oleh karena itu beberapa kali kami menemukan pasien kami salah diagnosa oleh dokter. Pasien tersebut sebenarnya Maag, tetapi didiagnosa sebagai penyakit jantung.Kedokteran atau Medis konvensional memang tidak bisa menemukan hubungannya. Namun dari TCM (Traditional Chineese Medicine) atau Kedokteran Cina Kuno telah menemukannya sejak ratusan bahkan ribuan tahun lalu. Jadi untuk Anda yang sakit Maag, baiknya segera diatasi ya.
Maag dengan Diabetes?
Maag dan Diabetes sangat erat kaitannya. Cobalah tanyakan kepada orang-orang yang mengidap diabetes. Rata-rata bahkan mayoritas mengatakan bahwa sebelumnya punya masalah di Lambung, terutama Maag. Mengapa demikian? Karena Lambung dan Limpa bekerjasama untuk mengatur kadar Gula di dalam tubuh. Limpa dalam TCM sangat erat dengan Pankreas dalam Kedokteran Konvensional. Makanan yang mengandung Indeks Glikemik rendah seperti Beras Merah, Tepung Garut dan Beras Diet sangat nyaman serta baik di lambung.
Bagaimana cara mencegah penyakit Maag?
Mencegah penyakit maag dapat dimulai dari sekarang. Caranya adalah sebagai berikut:
1. Perbanyak Ibadah yang Khusyuk
Memperbanyak Ibadah yang khusyuk ya. Bukan hanya sekedar ibadah dari segi kuantitas, tetapi juga kualitasnya. Bahkan kualitas ini sangatlah penting. Kalau belum bisa kuantitas dulu tidak apa-apa. Seseorang yang dekat dengan Tuhannya terbukti lebih tahan terhadap pencetus stress. Sehingga orang tersebut tidak gampang stress.
2. Refreshing
Hilangkan penat dengan aktifitas lain yang membuat fresh pikiran sangat efektif untuk mencegahnya. Workaholic adalah kebiasaan yang sangat tidak baik. Sebaiknya atur waktu untuk melakukan refreshing. Refreshing tidak harus mahal, bisa dilakukan di rumah dengan bercanda bersama keluarga, melakukan hobi, jalan-jalan pagi dan lain-lain.
3. Istirahat yang cukup
Istirahat yang paling efektif adalah tidur di malam hari. Terganggunya waktu tidur malam dapat menyebabkan tubuh lebih mudah merasa lapar. Sehingga lambung menjadi kurang seimbang. Asam lambung yang diproduksi jadi lebih banyak. Jika mukus sudah tipis, ditambah asam lambung yang meningkat, dapat menyebabkan maag.
4. Silaturahim
Melakukan Silaturahim dengan rutin sangat baik untuk membuat diri Anda menjadi lebih bugar dan sehat. Sering-seringlah silaturahim untuk melepaskan penat dan masalah yang mengganggu Anda. Tidak hanya stressnya yang hilang, tetapi sangat mungkin masalah yang sedang Anda hadapi juga terpecahkan.
5. Senyum
Ketika saya belajar NLP (Neuro Linguistic Psichology/ Programming) ada suatu temuan yang menarik, yaitu ketika Anda tersenyum membuat Anda bahagia. Setidaknya ketika Anda bahagia kemudian tersenyum. Melakukan sebaliknya juga membuat Bahagia. Jadi mulai sekarang tersenyumlah, maka Anda jadi lebih bahagia.
6. Minum Air Putih
Air Putih adalah air terbaik untuk diminum. Air putih tidak hanya baik untuk menggantikan cairan tubuh. Air putih ternyata sangat baik untuk mencegah maag. Asalkan minumnya sebelum makan. Air Putih adalah pelarut terbaik ketika Anda mengalami asam lambung yang berlebih (GERD) dan membuat nyaman lambung ketika telat makan.
7. Makan Buah dan Sayuran Organik
Buah dan Sayuran saat ini sudah banyak disemprot Pestisida beracun. Pestisida Beracun ini sering kali tidak bisa hilang 100% ketika dicuci. Pestisida ini juga dicurigai terakumulasi ke dalam tubuh dan menyebabkan pencernaan bermasalah. Salah satunya adalah lambung menjadi Maag. Jika Buah dan Sayur Organik sulit dan mahal, Anda bisa memulainya dengan mengganti Beras Anda dengan Beras Organik.Buah yang baik untuk maag antara lain : mangga, jeruk, jeruk nipis, nanas, semangka dan pepaya. Sebaliknya buah yang sebaiknya Anda hindari adalah buah durian, nangka, pisang dan kelengkeng. Sedangkan sayuran yang sementara Anda hindari sebaiknya adalah kubis.
8. Biasakan Mengunyah lebih lama
Kebiasaan Mengunyah dengan 30-40 kali kunyahan membuat makanan lebih mudah dicerna di lambung. Makanan yang sudah dikunyah dengan sempurna tercampur dengan enzym amilase, lipase dan tripsin sehingga memudahkan lambung mencernanya.
Tepung Garut sebagai salah satu cara mengobati Sakit Maag
Tepung Garut sangat baik untuk mengatasi Sakit Maag. Tepung Garut mempunyai indeks glikemik hanya 12 saja. Sehingga lambung lebih nyaman mencerna tepung garut. Rasanya dingin di lambung yang panas karena maag. Indeks Glikemiknya yang rendah juga memberi kesempatan Lambung untuk istirahat lebih lama. Sehingga Anda menjadi tidak mudah lapar.
Cara Konsumsi Tepung Garut untuk untuk menyembuhkan Maag
1. ambil air sebanyak 1 gelas 150 cc, 2. beri 2 sendok makan tepung kerut, campur hingga larut, 3. beri gula semut secukupnya dan sedikit garam 4. lalu masak dengan api kecil, aduk terus hingga matang. 5. Setelah matang, siap di hidangkan…
Beras Merah juga salah satu cara mengobati sakit Maag
Nasi atau beras merah mempunyai keunggulan dibanding nasi putih karena di kulitnya terdapat: serat, vitamin B, mineral-mineral dan antioksidan yang tidak terdapat pada nasi putih. Kandungan serat dapat memperlambat pengosongan lambung sehingga makanan lebih lama ada di dalam perut. Efek baiknya adalah tahan lapar sehingga dapat membantu penurunan berat badan.Kondisi fisik beras merah yang lebih keras dan tidak pulen juga dapat membantu diet karena kita jadi harus mengunyah lebih lama dan memberikan waktu bagi lambung untuk mengirim signal kenyang ke otak sebelum terlanjur makan banyak. Serat dari Beras Merah ini sangat baik untuk maag Anda.
Cara Masak Beras Merah yang Enak untuk Maag
1. Rendam Beras Merah Organik Eka Farm dengan air selama 30 menit 2. Tambahkan sedikit air secukupnya 3. Tanak Beras Merah seperti Beras Putih 4. Nasi Merah siap disantap.Anda ingin mendapatkan manfaat Beras Merah tapi ingin yang praktis? Minum Red Fit – Tepung Beras Merah (sereal) dengan cara diseduh.
Komentar Terbaru