Punya berat badan ideal tentu jadi idaman setiap orang, tapi jika berat badan kurang pasti akan sulit sekali untuk mencapai hidup sehat. Rentan terkena penyakit, dan yang pasti membuat penampilan menjadi kurang percaya diri.

Apa sih yang bikin susah gemuk padahal sudah makan banyak?

Berikut adalah penyebab seseorang susah gemuk atau underweight :

  • Porsi makan yang banyak, tapi kurang mengandung kalori yang baik.

Kalori adalah jumlah energy yang didapatkan dari makanan dan minuman untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Untuk menambah berat badan kalori yang masuk ke tubuh kamu harus melebihi kebutuhan kalori perhari. Lalu pilih juga makanan yang memang mengandung banyak kalori, misalnya untuk pisang, alpukat, kurma, kacang-kacangan, nasi goreng, sampai kentang goreng.

  • Keturunan atau Genetik

Biasanya, kalau orang tua susah gemuk atau mengalami underweight akan menurun ke anaknya.

  • Terlalu banyak aktivitas

Untuk yang suka beraktivitas harus lebih memperhatikan lagi pola makan dan jadwal makan. Karena itu sangat berpengaruh pada berat badan. Harus seimbang antara pola makan, porsi makan dan aktivitas yang dijalani sehari-hari.

  • Stress

Selain mempengaruhi masalah psikologis, stres juga termasuk ke dalam salah satu masalah emosi yang mempengaruhi masak fisik dan kinerja pencernaan juga. Pasalnya, saat stress, kondisi tubuhmu sedikit melemah dan nafsu makan pun juga jadi tak menentu dan tidak bisa dicerna dengan baik oleh tubuh.

Tips supaya berat badan kamu jadi ideal :

Untuk kamu yang ingin memiliki berat badan ideal tapi sehat, tidak ada salahnya mencoba tips-tips berikut ini :

  • Perhatikan porsi makan dan jadwal makan.
  • Imbangi porsi makan dengan aktivitas sehari-hari.
  • Jangan terlalu stress yang berlebihan.
  • Makan makanan yang mengandung kalori yang baik untuk tubuh.
  • Rajin konsumsi nasi yang diolah dari beras yang diracik khusus untuk mengatasi masalah underweight atau badan yang terlalu kurus yaitu Beras Penggemukan Organik.

Hidup sehat, berat badan ideal, masa depan cerah.

Open chat
1
Halo.. Chat saya untuk bantuan atau pemesanan.
Powered by