Mau Diet Sehat? Beras Merah Pilihannya

Mau Diet Sehat? Beras Merah Pilihannya

oleh | Agu 7, 2017 | Katalog, Makanan Sehat

Diet nasi merah dengan beras merah – Meskipun diet secara umum diartikan oleh kebanyakan orang sebagai program untuk menurunkan berat badan, akan tetapi tujuan utama diet juga sebagai pengaturan pola makan yang bertujuan untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan pola makan yang baik dan sehat, maka nantinya bisa menurunkan berat badan. Terdapat berbagai macam cara diet yang dipilih oleh orang-orang, mereka memiliki cara tersendiri terhadap program diet yang dijalaninya. Namun ada salah satu jenis diet sehat yang mudah untuk dilakukan secara mandiri yaitu diet sehat beras merah.

Cek Juga : Toko Ekafarm

Diet Nasi Merah Dengan Beras Merah 

Beras merah efektif menurunkan berat badan

Meskipun keberadaan beras merah tidak sepopular beras putih sebagai bahan makanan pokok. Namun manfaat serta khasiatnya jauh lebih banyak jika dibandingakan beras putih. Salah satu manfaatnya adalah sebagai bahan yang sangat efektif dalam menurunkan berat badan anda. Beras merah bagus untuk menurunkan beras badan karena memiliki kandungan serat yang tinggi, serat pada beras merah terletak pada lapisan ari pada permukaan bulir beras. Dengan adanya serat yang tinggi, maka dapat membuat kita tidak cepat merasakan lapar.diet nasi merah dengan beras merah

Selain serat, beras merah juga mengandung jenis karbohidrat kompleks, dimana karbohidrat kompleks sangat mudah untuk diserap oleh tubuh. Berbeda dengan beras putih, karbohidrat yang terdapat pada beras merah merupakan karbohidrat kompleks, sehingga penyerapannya dilakukan secara bertahap. Dengan begitu membuat tubuh tidak mudah kehilangan energy. Tidak hanya itu saja, beras merah juga tidak akan menyisakan lemak setelah proses penggilingan pada sistem pencernaan. Tentu saja hal tersebut membuat anda bisa menjaga berat badan tubuh secara baik.diet nasi merah dengan beras merah

Bagaimana cara diet sehat dengan beras merah?

Menjalankan diet menggunakan beras merah sebagai upaya untuk menurunkan berat badan secara sehat tidaklah terlalu sulit dan juga tidak merepotkan. Pasalnya anda cukup mengganti kebiasaan mengkonsumsi beras putih dengan beras merah. Meskipun anda diet, bukan berarti melewatkan sarapan pagi ya. Pasalnya sarapan pagi sangat penting untuk memberikan pasokan energy bagi tubuh. Anda bisa melengkapi program diet menggunakan beras merah dengan mengkonsumsi beberapa nutrisi lain seperti proten yang bisa anda dapatkan dari ikan, daging, sayuran maupun buah-buahan. Akan tetapi anda juga perlu memperhatikannya, cukup konsumsi buah-buahan seperlunya saja. Sebab beberapa buah-buahan juga memiliki kadar gula yang sangat tinggi yang cukup membahayakan bagi tubuh jika dikonsumsi bagi penderita diabetes secara berlebihan.diet nasi merah dengan beras merah

Beras merah memiliki manfaat tidak hanya sekedar membantu mensukseskan program diet saja akan tetapi memiliki sejuta manfaat lainnya yang mampu menjaga kesehatan tubuh. Diantaranya mencegah dari resiko penyakit diabetes, mampu menangkal radikal bebas penyebab penyakit kanker, menurunkan kolekstrol jahat, menjaga keseimbangan tekanan dara dan masih banyak lagi yang lain.diet nasi merah dengan beras merah

Dengan banyaknya manfaat yang dihasilkan dari beras merah, maka anda tidak memiliki alasan lagi untuk tidak menggunakan beras merah sebagai bahan yang dikonsumsi saat menjalai diet sehat.diet nasi merah dengan beras merah.

Cara Belanja : Klik Kontak Kami!

Beras Merah Organik : Beras Yang Kaya Akan Serat

Beras Merah Organik : Beras Yang Kaya Akan Serat

oleh | Agu 1, 2017 | Katalog, Makanan Sehat

Serat Beras Merah – Mungkin teman-teman sering ya mendengar istilah “Belum dianggap makan jika belum mengkonsumsi nasi”. Istilah tersebut sudah sangat melekat bagi masyarakat Indonesia. Dengan luas wilayah Indonesia yang begitu besar, sebagian diantaranya merupakan daerah agraris terutama di pulau jawa dan juga sumatera. Tentu hal tersebut membuat beras menjadi bahan makanan pokok setiap harinya.

Cek Juga : Toko Ekafarm

Berdasarkan sebuah data yang dikeluarkan oleh International rice research institute, Indonesia menempati posisi puncak sebagai Negara yang masyarakatnya mengkonsumsi beras. Data tersebut menyebutkan bahan konsumsi beras masyarakat Indonesia mencapai hingga 160 kg/kapita/tahun di tahun 2000. Sedangkan pada 2014, data dari survey sosial ekonomi nasional menunjukkan bahwa konsumsi masyarakat Indonesia mengalami penurunan yaitu berkisar diangka 97.23 kg/kapita/tahun.

Terdapat banyak sekali study kasus atau penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi beras terutama beras putih dalam jumlah banyak dan dalam jangka waktu yang lama menimbulkan resiko terserang penyakit diabetes tipe dua yang lebih tinggi. Salah satu penyebab timbulnya resiko penyakit diabetes pada beras putih adalah karena kandungan indeks glikemik yang sangat tinggi. Dengan adanya penelitian tersebut tentu kita harus lebih menjaga pola makan kita terhadap mengkonsumsi beras putih. Atau anda bisa mencari alternatif lain berupa mengkonsumsi beras merah organik. Beras merah organik dianggap lebih bagus dikonsumsi karena kandungan nutrisi indeks glikemiknya rendah, sehingga tidak menyebabkan penyakit diabetes. Meskipun demikian, beras merah organik memiliki tekstur dan rasa yang berbeda dengan beras putih, sehingga membuat banyak orang kurang menyukai beras merah untuk dikonsumsi menjadi makanan pokok. serat beras merah sanngatlah bermanfaat dengan segala macam kelebihan untuk mencegah berbagai macam penyakit.

Serat Beras Merah

Beras merah organik memiliki banyak sekali khasiat yang bagus untuk menjaga kesehatan tubuh. Kandungan serat yang sangat tinggi dan indeks glikemik yang rendah, menjadikan beras merah mampu menekan resiko penyakit diabetes dan beberapa penyakit lainnya. Beras putih lebih banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia karena selain unggul dalam hal rasa dan tekstur tetapi juga memiliki harga yang lebih murah jika dibandingkan beras merah organik.

Demi untuk menjaga kesehatan seluruh masyarakat Indonesia, banyak sekali dokter yang menjelaskan secara gamblang mengenai begitu banyaknya manfaat dari beras merah organik. Serat beras merah terdapat macam nutrisi yang terkandung pada beras merah memiliki berjuta manfaat untuk kesehatan diantaranya untuk membentuk selubung mielin yang mampu melindungi saraf, menjaga kesehatan jantung, mengurangi kadar kolestrol jahat dalam tubuh, sebagai zat antioksidan yang mampu memperkuat daya tahan tubuh dan masih banyak lagi yang lain.

Kesehatan merupakan hal yang penting untuk kita dalam menjalankan aktivitas sehari-hari, sehingga memilih bahan makanan yang mampu menjaga kesehatan tentu lebih baik. serat beras merah. Semoga dengan adanya informasi diatas, teman-teman bisa lebih paham dalam salah satu upaya menjaga kesehatan badan.

Cara Belanja  : Klik Kontak Kami!